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  大便是否通畅是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。排便困难,宿便堆积,会不断产生毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

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最终,研究人员发现了次甘氨酸方面的病例,当食用了西非荔枝果(与荔枝类似的另一种水果)时,次甘氨酸就会导致神经学症状。事情真相渐渐浮出水面,但是目前还没有研究将荔枝与大脑疾病联系在一起。

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巧合的是,最新一期的《新英格兰杂志(NEJM)》同样发表了一篇完全性脊髓损伤患者恢复行走功能的文章,称四名接受硬膜外电刺激和康复训练的患者均成功站起来了,其中两位甚至实现了地面行走。

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益生菌被科学地定义为活的微生物,当它被适当地管理时,会给宿主带来健康益处。我们的消化系统中包含了数以万亿计的微生物,其中有“好”的和“坏”的细菌,通常它们之间会和平共处,但有时它们之间的平衡会变得不正常。疾病、不良的生活方式和衰老都会破坏这种平衡。

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大家所熟知的糖尿病、高血脂、肥胖、痛风等疾病,都被戴上了“富贵”的帽子。这万一生了病,医嘱头条就是【饮食清淡】。

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  有关研究表明,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒、啤酒都不宜多饮。如果你日常无法避免喝酒,那么就在酒后喝点蒲公英根等护肝茶水吧,帮助保护肝脏。

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最近,两项最新研究结果也表明,有些人尤其是健康人可能没有从这些所谓的好细菌中获益。

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测血压时说话也是不正确的测量方式。因为你在跟别人说话的时候,会导致血压升高。哪怕你自己不说话,只是听别人说,血压也可能会增加10个毫米汞柱。所以,测量血压时一定要保持安静,自己不说话,身边的人也不要说话,以免影响测量的准确性。

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并不是所有开放性玩耍都有好处,真正的要点在于控制冲动和自我约束,这些都是执行功能的具体表现,也是智力的重要组成部分。

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很多人生病后,吃饭如同嚼蜡,全然无味,此时,多用一些天然的调味品,如葱姜蒜、辣椒、芥末、香叶等,不仅能提高食欲,还能减少盐的食用。但需要注意的是,辣椒、糖要适量、或者不吃,尤其是支架术后患者。

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因为我们吃下去的碳水化合物会被分解成葡萄糖,而大脑最需要的能量来源就是葡萄糖。脑细胞跟其他细胞不同,专挑葡萄糖,无法依靠其他形式的能量。

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完全放手、盲目追求利益,这样的医疗机构和医生都不会走远。在民营医疗机构,医生应该专注于医教研,毕竟医疗水平是医生和医院的核心竞争力。

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  对于部分肾病患者来说,要遵医嘱控制饮水量。因为喝进去排不出去,会引起水肿,也易加重高血压。

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印度、 孟加拉国和越南等地的疾病爆发与营养不良和荔枝行业的兴起有关。“幸运的是,这种进口水果价格较贵,而营养状况良好的消费者不会摄入过多的荔枝,这表明美国人不需要担心。”

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建议:每周2~3次,每次半两就可以了。最巧妙的定量方法就是每日将2~3种坚果搭配好,自己“抓一把”的量就是最合适自己的量。

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大多数关于益生菌补充剂对健康益处的科学研究似乎都是在有健康问题的人身上进行的。在健康的人群中,支持益生菌对健康有益的证据是非常有限的。

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