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如果按照8小时算,大约经历4-5次深度睡眠,年轻人每晚深睡眠时间约2小时,老年人因为总睡眠时间下降,深睡眠时间相应短些。

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小贴士:橘子皮内含有挥发油,这种物质可以帮助人体消除身体的疲劳,新鲜橘子皮中含有的挥发油较多,但是并不适合用于浸泡。因为新鲜的橘子皮表面可能会有农药残留或保鲜剂等。

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颅脑水瘀证成因颇为复杂,常见者有肾精不足、元气不充、清窍失养,加之肝失疏泄、气机逆乱,或兼脾失运化、水湿内停,致气滞、血瘀、水停而成;或源于跌打外伤,颅脑受损,气血凝滞而成水瘀互见之证。

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一旦被戴上了‘富贵病’的帽子后,很多人一改往日饮食,日日粗茶淡饭,稀粥小菜,这样会造成供给身体的营养不足和需要的热量不足,让免疫力降低、认知功能退化、易导致心肌梗死、心绞痛、动脉硬化等心血管疾病的发生。

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很多人查出“心脏早搏”往往会和心脏病联系起来,认为要立即治疗。事实上,花了一大堆钱,治了一个本无需治疗的病。注意:心脏早搏本身不是病,多是心脏其他问题的伴随症状。

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鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质,不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄,会失去很多必要的营养素。

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量血压都是一个必不可少的环节。不管是普通人群还是高血压患者,清楚掌握自己的血压控制情况都是必要的。但是如果在测量血压时不注意一些小细节,那可能量出来的就是假血压。

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对人的智力发展,两种学习方式都必不可少。现代的科学一次次验证古人的一些说法是多么有根有据:“行万里路读万卷书”,说的就是体验学习+书面学习。

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研究者对这些患者制定了减重强化活动平板训练的同时,还采取了脊髓硬膜外刺激治疗。每位患者每天训练2小时,每周5天,在8、9周后植入硬膜外刺激器。经过一段时间治疗后,全部患者都能够站起来了

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我们应在家中找一个足够高、足够安全的放置药品和保健品的地方,防止孩子误吞。比如高于地面1.5m左右的橱柜,这个橱柜最好有锁,或者这个橱柜是放置于孩子不容易获取的地方。

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与父母交流少的孩子相比,经常与父母进行高质量交流的孩子词汇量至少是前者的两倍;上学后,这些孩子的阅读、拼写和写作能力也比前者强很多。

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这时就要请出牙签、牙线等辅助工具。牙签较粗,不能深入到齿缝,清洁效果大打折扣。相比起来,牙线能深入牙齿缝隙,抵达牙刷无法触及的隐蔽处,从而有效清理牙缝间的食物残留、牙垢、牙菌斑等。而且牙线的材质柔软,不会像牙签刺到牙龈。

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《黄帝内经》有言:“尽终其天年,度百岁乃去”者,“德全而不危”。

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当然,医院的经营管理团队也很重要,做到医疗与经营分工明确,确保专业的人干专业的事。不过对于经营行为中触及医疗底线的行为,医生应该要有话语权和决策权。

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小儿解颅病(脑积水),因先天禀赋不足,水瘀互阻脑窍发病。原方宜加鹿角胶6~10g(烊化),桂枝6~10g,石菖蒲6~10g,淡黄酒30~50ml为引,以增强化瘀利水、通阳开窍之效。

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