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  中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意减肥或增肥。体重一直保持稳定,说明身体非常健康。如果体重突然变化,需要格外注意了!

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一大早就感到累、白天控制不住地困倦、哈欠连天。不上闹钟就醒不过来、越睡越困,可能就预示着深度睡眠出了问题。

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睡眠作为我们最习以为常的休息方式,却也不是任何时候都奏效的。睡眠只对睡眠不足或者体力消耗特别大的人适用。

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中年是承上启下的一代,上有老,下有小,肩负着社会、家庭的重担,容易精神压力大。长此以往,必然耗损精气、损害心神、早衰多病。此时要主动进行自我调整,保持积极乐观的心态,每日坚持运动。

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颅脑水瘀证成因颇为复杂,常见者有肾精不足、元气不充、清窍失养,加之肝失疏泄、气机逆乱,或兼脾失运化、水湿内停,致气滞、血瘀、水停而成;或源于跌打外伤,颅脑受损,气血凝滞而成水瘀互见之证。

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  “长命百岁”是每个人的心愿,健健康康更是我们的毕生追求。随着生活水平的提高,加上对养生的重视,越来越多人开始想办法摆脱亚健康状态,那么,到底自己身体如何?

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他们总是站在对方的角度去考虑问题,为对方开脱。

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青少年时期是人体发育最旺盛的阶段,必须全面合理地摄取营养,特别要注重钙、优质蛋白质和热能的补充。

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当这款菌株被引入高脂饮食的小鼠体内后,小鼠的体重、体脂、空腹血糖以及胰岛素耐受等指标明显改善了。

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有个词叫“充电”,除了“睡眠”,充电的形式还有很多,例如花两小时看一本让自己精神世界富足的书,或是去和很聊得来的朋友喝杯咖啡兴致盎然地谈上两小时

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其实对于当妈的来说,有相当一段时间的疲惫是来源于我们对当下一成不变生活的厌倦,也许我们在主观上并不愿意承认

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生活节奏的加快,让很多人都处于忙碌的状态。日常生活中,有很多人都是感觉到累了才去休息。其实,从健康养生知识的角度去讲的话,这时休息已经为时过晚了。

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脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼,并能促进脚部血液循环,改善脚部供热状况。

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